Chillin'

Nyder simpelthen bare ferien. Har massere tid til at hygge om mig selv, se mine veninder, lave lækker mad og træne. Halleluja, kunne leve sådan her i en evighed. Tanken om at skulle i 2G slår mig ihjel! Åh hvor jeg ikke gider det. Kan heldigvis se frem til at skulle blive overklasse, og at se mine dejlige kammerater igen! Nok de eneste plusser der er ved at skulle tilbage. 

Slapper af i noget løst tøj herhjemme, der er ikke noget bedre! 

Bukser fra Saint tropez

Basic top fra H&M 

Lakto-ovo-vegetar

Crazy overskrift. Men det er altså hvad jeg er, Lakto-ovo-vegetar. Dette betyder, jeg jeg ikke spiser kød, men spiser en smule mælkeprodukter og æg. Egentlig spiser jeg meget sjældent æg, så er nærmere det man kalder lacto-vegetar. Overvejer at blive 100p veganer, men det er satme svært! - Her under er der nogle sindssygt gode opskrifter på gode retter, til ikke kødspisende folk. hehe

Havregrød - med eller uden bær

1 dl. havregryn. Grove eller finvalsede

2,5 dl. vand

1 spsk kanel (eller andet krydderi)

For ekstra luksus: blåbær, banan eller anden frugt. 

Tingene smækkes i en mikroovn og opvarmes 

indtil der er blevet en lækker grød. 

Banan/hindbær smoothie

100-200g banan (gerne frossen) 

100-200g hindbær - friske

hertil kan tilsættes ingefær, fersken, blåbær eller hvad der nu lyster. 

som væske kan bruges: vand, juice, 0.1% vanilje yoghurt.

 

Prop tingene i en blænder, og blænd løs til det får den 

rigtige konsistens. 

 Frokost salat

En god håndfuld spinat, skåret. 

1,5 spsk hytteost

1-2 spks bønner (kidney eller blandet)

0,5 avokado, skåret i både eller tern

Bland tingene forsigtigt sammen, og nyd derefter den lækre salat!

Man kan selvfølgelig lave en masse forskellige salater, og tilføje

alt hvad man har lyst til. Men denne er god for vegetarer,trods den

ikke indeholder kød er den stadig fyldt med proteiner og fibre. 

Nudler med grøntsager

1 "plade" nudler. 

1-2 spsk olivenolie

0,5 grøn- og rød peberfrugt, tern

1 grønsagsbullion

peber, Cayenne peber, salt, oregano eller andet krydderi. 

Nudlerne koges og bullionen tilsættes vandet. Når nudlerne er

kogt færdig smides de på en pande, hvor grøntsager og krydderrier 

tilsættes. Når de har stegt noget tid kommes de i en skål, og vandet

de blev kogt i hældes over (hvis det ønskes) 

For sale

Har nogle ting til salg. Alle tingene fremstår som nye! Hvis du er interesseret, så kontakt mig. 

Xoxoxo

Just can't get enough..

Har længe gået med tanken om at få et par piercinger mere. Jeg er simpelthen nærmest afhængig af den der følelse. (lyder super weird) 

Var i Kbh på shoppe tur med en veninde her i fredags. Men det lykkedes mig ikke at finde noget. OVERHOVEDET. Så jeg tænkte, at jeg ville bruge pengene på at få fyret nogle nåle gennem huden igen.. 

Jeg gik til "the old barber shop", også kendt som tattoo salonen. Btw, fantastisk program der blev vist på Tv3!. Her blev jeg piercet af dejlige Jonas. Simpelthen en dejlig gut. Skal klart derind igen!

Måtte slippe 700 kr for dem, men hvad pokker. Selvforkælelse skal der til engang i mellem!

hair extensions

Jeg har altid ønsket mig langt hår. Men af den ene eller anden grund, så sker der bare absolut intet. Bliver klippet reglmæssigt (mener jeg selv), jeg plejer mit hår med gode produkter, og passer ellers på med ikke at rede det for meget, og jeg føntører ALDRIG mit hår.

Men nu da jeg er begyndt at arbejde igen, og jeg tjener nogle penge, så besluttede jeg mig for at få dat noget hår på. Efter lange overvejelser valgte jeg, at få det syet i. Fuldstændig smertefrit, og klart det sundeste for håret.
Det foregik således, at man får flettet nogle tynde fletninger helt inde ved hovedbunden, hvorefter der så bliver syet det antal baner i, som man nu har brug for. Jeg fik syet tre baner i, og måtte derfor slippe 1700 for det. Men synes det er en helt fair pris, og er så glad for resultatet! Det holder ca to-tre måneder, alt efter hvor godt man passer på det, og hvor hurtigt ens eget hår vokser.

Men det kan klart anbefales, hvis man ønsker sig langt hår, og hvis man som jeg er yderst utålmodig, så er det en smart måde :)
Jeg fik det lavet i Helsingør, eftersom det er her jeg bor. Rigtig hyggelig lille biks, og de er så dygtige dernede! - du kan komme til hjemmesiden HER

Derudover nyder jeg bare ferien.
xoxo

Great time

Jeg har nu endelig ferie. Dog kun læseferie, men jeg ser dette som sommerferie, da det "kun er årsprøver" jeg skal op i. 

Har nu massere tid til at slappe af herhjemme og få ro på. Det sidste skoleår har været ret så stressende.

 

Pukka te kan klart anbefales. Har lige købt "after dinner" dette er en koffeinfri te, som er god for fordøjelsen. Glæder mig til at prøve den! Kostede 39,- 

new in

Jeg har lige været et smut nede i byen (det er nu smart at bo midt i centrum)
Jeg fik købt lidt i Matas.

Ny mascara fra Gosh. Indeholder forlængende serum. 139,-

Matas "Silkeprotein, Balsam spray" Gør håret blødt, skal ikke skylles ud. 39.95,-

Manhatten Clearface foundation. Natural mat make-up. God mod uren og fedtet hud. Tilbud 44.95-,

My little baby

Jeg har gjort det igen. Har anskaffet mig hund.
Denne gang blev det dog ikke til en hvalp, eftersom det ikke gik som planlagt sidste gang.
Min mor og jeg fandt en to år gammel hund, som jeg simpelthen ikke kunne få ud af hovedet.
Racen er tjekkisk rottehund. Havde aldrig hørt om racen før, men nej hvor er hun dejlig. Det minder lidt om en dværg pincher sådan udsensmæssigt. Hun har et skønt temperament, og hun elsker at putte.
Hun har overtaget min seng allerede, hvilket jeg bare finder utrolig hyggeligt! Hun er allerede blevet en del af familien, og jeg vil ikke være foruden hende!
Forresten hedder hun Honey.

xoxo

Insta-week og update

Jeg beklager stilheden her på bloggen, men hold kæft hvor har jeg travlt. Skolen og træning, og ja også lektier tager al min tid.. Og når jeg endelig lander herhjemme om aftenen er jeg simpelthen for træt til noget som helst! Men nu er jeg taget tidligt hjem fra skole, og så ville jeg da lige smide et nyt indlæg ind.
Min instagram fra den sidste uges tid, tjek den ud! HER

Der udover! jeg er den type der bliver afhængig af de underligste ting. Så efter jeg fik min fugle tattoo, ja så gik der da ikke mere end en dag, også var jeg nede og få mig et lille hjerte på det andet håndled. UPS.. Er igang med at planlægge den næste allerede, som meget gerne skulle være noget større. Men foreløbig er min pengepung fuldstændig tom, og der er stadig noget tid til jeg får løn.

Hav en dejlig dag alle sammen, og nyd det skønne vejr! Er sommeren virkelig på vej? UTROLIGT

FINALY I GOT IT

Dndelig fik jeg den. Min første tattoo.
Er simpelthen så glad for den! den kunne ikke være blevet meget bedre.

Det skal forestille tre svaler, hvilket der for mig ligger meget bag. Har tænkt over den her tus i over et år, og blev kun mere og mere bekræftiget i, at jeg bare skulle have denne som min første.

Men jeg er typen der ikke kan få nok. Så i morgen går turen til tatovøren igen, hvor jeg skal have lavet et hjerte på det andet håndled. Dette lægger der ikke ligeså meget bag. Det er egentlig mest for udsmykningen af min egen krop. :)

short hair

Jeg var til frisøren her i fredags. Mit hår har det simpelthen så skidt, så der skulle bare ske noget!
Jeg fik taget meget af, for halvdelen af mit hår er spaltet og ligner simpelthen noget der er løgn. Men nej hvor kan det bare betale sig, mit hår er allerede så meget flottere og sundere at se på!

Udover klipning købte jeg en helt fantastisk hårolie!
Den koster normalt 300kr, men på nice hair kan den fås for 70kr!
den kan meget varmt anbefales - ARGAN HAIR OIL

Flat belly food

Her er nogle af de madvarer, der er aller bedst for dine abs!
Sørg for at få to eller tre af disse ting om dagen, i de større måltider som aftensmad, frokost osv.
Helst en eller to af disse ting kan indgå som snacks i løbet af dagen.

Mandler
Gode proteiner. Er med til opbygge muskler. Mandler indeholder sundt fedt.
Spis dog ikke for mange.

Bønner
Er med til at opbygge muskler og forbrænde fedt.
Modvirker samtidig forhøjet blodtryk

Eg
Gode proteiner. Opbygger muskler og er med til at forbrænde fedt.
Modvirker fedme

Mælkeprodukter (fedtfattige)
Er med til at give dig stærke knogler, og modvirker fedme.

Peanutbutter
Opbygger muskler og forbrænder fedt (spis dog ikke for store mængder)

Oliven olie
Er med til at holde kolesteroltallet nede, samt forstærker imunforsvaret.

Fuldkornsbrød
Hjælper med at forebygge ophobning af fedt i kroppen.
Er samtidig med til at forebygge forhøjet blodtryk

Bær
Er gode for hjerte, og i det hele taget hele kroppen.


Havregryn
Holder dig mæt længere og giver god energi!
Er samtidig med til at holde blodsukkeret stabilt


Magert kød
Opbygger muskler og forbedre imunforsvaret.

VAND
Sørg for at få nok vand, også selvom du egentlig ikke er tørstig.
Vandet er med til, at holde dig "mæt" og man skal undgå dehydrering i
løbet af dagen!

TE
Grøn te er super sundt. Holder huden flot, og er med til at give
din fordøjelse et boost!

til salg

Jeg har nogle ting til salg på trendsales. Tag et kig forbi, og se om der er noget der kan bruges!
Der kommer løbende nye ting ind.

KOM TIL MIN PROFIL HER

TATTOO

Så er det gjort. Har været nede og få bestilt mig en tid til at blive tusset.
Det er først i næste måned, men nej hvor jeg glæder mig! Tiden må godt bare gå hurtigt nu.

Som sagt tidligere er det noget jeg har tænkt over i over et år. Og jeg har nu endelig fået lov til at få det gjort. Er rigtig spændt på resultatet. Jeg ved at det bliver ligesom med fx mine huller i ørene. Når jeg først har fået en, så skal jeg have en mere. Har allerede planer for de næste ;)

Tumblr

Jeg har nu endelig fået taget mig sammen til at komme i gang med Tumblr. Jeg oprettede for længe siden en profil, men er bare aldrig kommet i gang med det. Det var simpelthen for indviklet til min blonde hjerne. haha!

Tag et kig på den, og følg mig gerne! Jeg regner med snart at blive prof, så den kommer til at se super fed ud! (eller noget)

Rigtig god weekend til alle søde læsere derude!
xoxo

Se min Tumblr her! Se min Tumblr her! Se min Tumblr her!

få mest ud af træningen

1.sæt dig nogle mål! Og det skal være nogle realistiske mål. 2.Sammenlign ikke dig selv med andre! Alle er forskellige, fokuser derfor på dig selv. 3.Sørg for ikke at bliv dehydreret under din træning. Hav derfor altid en fyldt vandflaske med. 4.Det gør ikke noget med en pause under træningen. Der er ingen skam i at tage en gå pause fx på båndet. 5.Hvile! Det er vigtigt med en hviledag ind imellem, da dine muskler og krop har brug for at restituere. 6.SPIS. Det med at sulte sig selv er absolut det dummeste. Dine muskler har brug for protein og energi for at udvikle sig, og derfor kommer du ikke langt ved at sulte dig. 7.Holdtræning. Meld dig til et hold engang imellem. I længden kan det blive kedeligt at lave det samme hver gang du træner, så prøv noget som bodycombat, yoga, spinning eller lignede. 8.Forkæl dig selv engang imellem! køb noget fedt træningstøj, drikkedunke osv osv. 9.Vær tilfreds. Du kan ikke forvente vilde resultater hvis du ikke gør noget ved det. Så vær tilfreds med det du opnår, alt efter hvordan du træner.10. PRES DIG SELV

tattoo dreams

Jeg har snart et år, hvis ikke længere, gået og fablet løs om den her lille tattoo jeg bare skal have.
Vi snakker om tre fugle på håndledet. For nogle lyder det sikkert plat, men for mig har det stor betydning, og der ligger en historie bag. Derfor er det vigtigt for mig at få den.
Både min mor og bror har, og siden min bror begyndte er jeg bare blevet fanget mere og mere af den her tattoo verden. Er fascineret af det arbejde en tatovør udfører. At lave sådan noget kunst, og at det bliver gjort på hud. Det må man altså tage hatten af for!

healthy food

hvis man vil holde sig sund og rask, så er det ikke nok bare med træning. Størstedelen af det, at være sund foregår i køkkenet. Det er vigtigt med 4-5 mindre måltider i løbet af dagen, for at man har energi og kan komme gennem dagen.

Her er lidt forslag til, hvad man kan spise til morgenmad, snacks o. lign. 

Som en lille mellemsnack kan man riste et stykke rugbrød. Helst uden alt for mange kærner, da der kan være meget olie i. Lad være med at komme smør og andre former for magerine på. (med mindre du bare hader brød uden) Ovenpå det ristede brød kan du så fx. komme nogle skriver banan på og krydre med noget kanel, karry e. lign. 

Som en frisk morgenmad kan du tage yoghurt, enten græsk eller noget cheasy 0,1%. Kom enten havregryn eller sund müsli i, og tilsæt nogle bær, som fx blåbær, hindbær, skårede jordbær eller kiwi. Har man tid kan man gøre som på billedet. 

Havregryn med mælk (skummet eller minimælk), nogle bær og evt et drys kokos smager super godt. Det er hurtigt og nemt, og man holder sig mæt, da havregryn er forholdsvise langsomme kulhydrater. Dertil kan man drikke en kop kaffe eller en kop te.

En anden formiddags og/eller eftermiddagssnack kunne være et par grove knækbrødsmadder med pålæg. Fx noget hytteost, skæreost 6%, kylling eller kalkun. Ovenpå kan man så komme noget agurk eller tomat, så man også får noget grønt. Ved siden af kan man lave en smoothie, te, kaffe eller bare et glas iskoldt vand.

En smoothie er altid et boost. Personligt laver jeg en smoothe således:
Appelsin juice, en banan, jordbær, blåbær, ingefær og måske lidt hindbær hvis man har. Så skal det bare blændes, og så kan man ellers bare nyde sin kolde smoothie. 

naturlig søndag

Jeg fik lige denne mail fra Matas om at de holder *Naturlig søndag*, søndag den 3 marts.
Jeg synes det kunne være en god ide at tage derned!
Tag en veninde under armen også tag et smut derned, man sparer samtidig nogle penge på deres naturprodukter.

knus

peeeach

Glæder mig SÅ MEGET til foråret. Til at kunne smide vinterjakken og de store støvler, og endelig hoppe i noget let og luftigt tøj. 
Farven peach og laks er simpelthen noget af det flotteste,og især hvis man har en smule farve. 
Både som makeup, der ser naturligt og friskt ud, men også som et par jeans, en trøje eller ligende. 
Derudover, fersken er også en sund frugt! intet dårligt om denne. bum